Introduction à la méditation

La méditation : l’art de la perception
La perception libère. Restez dans la perception et vous devenez le maître de la maison. Vous devenez libre de vivre la vie qui est dans votre nature.

Au moment où vous commencez à observer, vous commencez à percevoir, vos pensée s’affaiblit lentement.

Dès que l’esprit réalise que l’observateur a atteint une certaine maturité, il se subordonne immédiatement et devient un merveilleux assistant. Cela se fait automatiquement.

Un peu de patience est nécessaire
L’esprit s’est habitué à être le maître de la maison. Il faudra un certain temps pour le ramener à la maison.


Les 4 principes de la méditation :

  • se détendre
  • ne pas juge
  • observer
  • fêter

…sont les mêmes au fond. Il s’agit de quatre doigts interconnectés pointant dans la même direction – vers l’intérieur. Au fond, ils sont l’expression d’un même état, la méditation. Ils se soutiennent mutuellement.
Les méditations active contournent l’esprit de jugement d’une manière unique, il n’y a rien à faire pour lui, le corps tremble ou danse, et le contrôle est progressivement abandonné par lui-même…

Dans la méditation Vipassana
vous commencez à accepter l’existence telle qu’elle est. C’est la seule possibilité de détente. Les petites choses qui vous dérangent pendant la méditation viennent de votre attitude face à la vie. C’est votre propre attitude qui vous dérange, pas les petites choses.